食欲の秋・クリスマス・忘年会・お正月、何かと食べてしまいがちなイベントが多くなるシーズンになりました… ついつい、食べ過ぎてしまって体重が…なんてお声もよくお聞きします そんなときはジムで運動をし […]

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原油価格の高騰や円安などの影響を受けて物価高騰が続いています。懸命の節約、節電も追いつかない光熱費の値上げで「電気代は去年の倍」と言う方も。多くの悲鳴が聞かれます。   そこで、ジストスポーツクラブ和歌山では、 […]

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ホットヨガは即効性のあるものではなく、長期間継続することで初めて効果を得られるものです 「短期間で痩せる！」と意気込むと、人によっては無理をしてしまう可能性がありますが、 初めから「長期間続けること」を前提にしていれば、 […]

  ⭐運動神経は１２歳までに作られる⭐ 子供の成長は、５歳までに神経系の約８０％が作られ、１２歳までにほぼ１００％運動神経が決まると言われています。 お子様の運動神経を改善強化する習 […]

加齢とともに身体のさまざまな機能は衰えてきますが、 適度な運動を行うことにより、健康な日常生活を行うことができます。 大切なことは、適度な運動をして体を動かす習慣を身につけることてす。 よく知られているように、ウォーキン […]

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運動会で足の速い子と遅い子の違いは！？ ジストの体操教室は総合運動要素を身につける事により、 様々なスポーツの基礎になるフットワーク、運動不足の解消、 新陳代謝の向上、適度な運動による刺激で成長ホルモンの分泌を促進し、 […]

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