女性限定
ホットヨガスタジオ
ホットヨガについて
室温37℃前後、湿度60％前後に管理された空間でレッスンを受けることができます。筋繊維を無理なく伸ばすことで身体の柔軟性が向上し、安全に運動ができるようになります。さらに血行が良くなることで、免疫力や新陳代謝がアップしお肌の活性化など美容面でも大きな効果が得られます。
冷え性でお困り
新陳代謝を上げ、
シェイプアップしたい
初心者
美しく正しい姿勢は、若々しくエネルギーに溢れた状態と言えるでしょう。身長のちぢみやポッコリお腹の予防にも役立ちます。姿勢が良くなると血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷えの改善効果が期待できます。
身体を芯から温め血液循環、免疫力、新陳代謝アップ! また、大量に汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れなども取り除くことができ、美肌効果・むくみ解消も期待できます。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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休館日 |
10:30~11:30 ホットリラックス chigusa |
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11:45~12:45 スタイルアップ ai |
11:15~12:15 ホットリラックス chigusa |
休講 |
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12:15~13:15 ホットリラックス hitomi |
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13:45~14:45 ホットリラックス hitomi |
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ご案内
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14:00~15:00 姿勢改善 hitomi |
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16:00~17:00 ホットリラックス 矢田 |
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18:00~19:00 代謝アップ Natsuko |
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18:30~19:30 肩こり改善
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19:45~20:45 リフレッシュ AYA |
19:00~20:00 ホットボディメイク ERI |
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ホット体幹ヨガ
ヨガをする事により深い呼吸を意識し、筋トレを織り込むなどしてインナーマッスルにアプローチします。女性らしいしなやかで引き締まった身体を目指します。
リフレッシュヨガ
身体の緊張、凝りをほぐし、柔軟性を高めながら軽く身体を動かして心と身体をスッキリ元気にします。
スタイルアップヨガ
音楽に合わせながらのシェイプアップヨガクラス。他では味わえない楽しいヨガをお楽しみ下さい。Let’s enjoy YOGA!
ホットリラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるクラスです。ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸、肩を丁寧にほぐしていきます。
代謝アップヨガ
汗を沢山かいてデトックス。冷え性改善、美肌、ダイエット効果を高めます。代謝をあげて健康でキレイな身体作りを目的としたレッスンです。
肩こり改善ヨガ
肩こり・首こり改善などに特化したクラス。肩甲骨を動かしていくことで背中周りのお肉もシェイプアップして目指せ後ろ姿美人！また、軽い肩、普段から凝らない身体を作ります。
姿勢改善ヨガ
ヨガのポーズをしながら正しく美しい姿勢へと整えていくクラス。普段の姿勢を見直すことができ、代謝アップや美しいボディラインも手に入れていきます。
ホットボディメイク
呼吸を意識し、ゆったりペースで行う筋トレで女性らしいしなやかな身体作りを行います。
TEL：073-454-2080
【受付時間】
月～金
10:00 ～ 22:00
土
10:00 ～ 21:00
日・祝
10:00 ～ 20:00