シャドーファイト

シャドーファイトについて

ハード

ボクササイズ

シェイプアップ

比較的軽めの負荷を長時間かける有酸素運動と瞬発的に強い負荷をかける無酸素運動を同時に行うことができるシェイプアッププログラムです。

こんな方にオススメ

パンチによる上半身の動きに加え、キックによる下半身の動きも織り交ぜることで全身をバランスよく動かします。二の腕や脚など、気になる部分を意識して動かすことでシェイプアップに期待できます

ランニングと筋トレを同時に行うのと同じ効果を得られるプログラムは、全身の筋肉量を増やし基礎代謝を上げることに繋がるため、太りにくい身体を作るのに役立ちます。

料金・入金案内